⛳ Jak Zatejpovat Palec U Ruky

Tejpování ruky – trojhlavého svalu. Koupit tejpy. 1. Začátek: tuberculum infraglenoidale, zadní plocha humeru proximálně od sulcus nervi radialis, zadní plocha humeru distálně od sulcus nervi radialis. Verze pro tisk (PDF) Video. 1 2 3 4. Postup tejpování ruky – zdvihače lopatky. Sval protáhněte addukcí a vnitřní rotací v ramenním kloubu. Tejp nalepte na průběh celého svalu technikou paper off tension. V místě svalového úponu v oblasti tuberculum majus humeri nalepte kotvu tejpu bez napětí. Tejp třením zažehlete. Jak si správně Zatejpovat koleno? l5tJMTt.

jak zatejpovat palec u ruky